当たり前だけど8割ぐらいの人ができていないこと→「寝る・食べる・動く」
【衝撃の事実】まさか…「寝る・食べる・動く」って8割の人ができてないの?
どうも、SHUTT LIFEのオーナーやってますhinasaku365です。
ふと気が付いたことがあります。
個人的には、世紀の大発見です。
しっかり寝て、健全なものを食べて、運動する。
— hinasaku365 @SHUTT LIFE (@hinasaku365) 2018年4月22日
これって、当たり前だけど、実は8割ぐらいの人ができていない。
自分の心と体が、一番大事な資産であるはずなのに、できない。
なぜ?
▼仮説
人生を見つめ直せていないからでは?
8割ぐらいの人が、人間として当たり前のことができていない法則です。
以下の3つがまともにできている人は、もっとドヤ顔で街を歩いてもいいですよ
…うん、いいと思う。
1. 睡眠
現代社会、みんなまともに寝れてません。
実は、実話です。
6時間以上寝てる人でも、途中でおしっこ行ったり、悪夢にうなされたりして、十分な睡眠が取れていない人は多いものです。
- 受験生は、睡眠時間を削って勉強
- サラリーマンは、サービス残業・通勤地獄
- 年配者は、嫌でも早朝に目覚める(周りの人から聞く話)
ちょっと寝すぎかな?ぐらいが、人としてちょうどいいのではないでしょうか。
みんな、もっと寝ましょう!
2. 健全な食事
ほっとんどの人が、添加物を摂取しまくってます。
こう言ってる間に、世の中では大量の添加物が消化され、体の中に毒素を残して、惜しみなく排便しています。
- フライドポテトを頬張りながら、コーラ がぶ飲みのお兄さん
- このスウィーツおいし~と興奮気味・よだれダラダラのOL・お姉さん
- 朝昼晩コンビニ弁当を食べ、朝7時から夜11時までイイキブンのおっさん
- 韓流ドラマ見ながら、お腹ボリボリせんべいボリボリのおばさん
この時点で、大多数の人が健全ではありません。
3. 運動
会心の一撃です。
なかなか運動ができていない問題。
6.5割ぐらいの人が、スクワット30回で、翌々日に筋肉痛を発症します。
現代社会は、移動手段も整備されていることもあり、生活の中で運動する必要性がない人を大量生産しています。
ポケモンGOでもいいので、外で歩いたり、意識的に運動しましょう!
中締めの言葉
「寝る」「食べる「動く」って、人間として当たり前なのに、
全部できている人は8割以下でしょう。
(※この期に及んで言いますが、勝手な憶測です。)
ラストパンチ
「良く寝て、しっかり食べて、運動してるから、私は大丈夫!」と、ドヤ顔になりかけた人へ、ラストパンチを見舞いたいと思います。
さらに2つ追加してみると、ほぼ9.5割ぐらいの人ができていないはずです。
4. 遊ぶ
遊ぶことは創造力が活性化しまよね。
— hinasaku365 @SHUTT LIFE (@hinasaku365) 2018年4月23日
脳がほぐされる感覚。
現代社会でこそ、遊び心は必須。
しっかりしてる人・生真面目な人ほど、遊べていません。
大人の階段を登ると、遊び心を忘れてしまうようです。
しかし、中には、ずっと子供のように遊び心を持って遊びまくっている人もいます。
賞賛に値します。
ただ、遊びの達人の「2.食事」は、クソみないなケースが見受けられます。
5. ひとりで考える時間
如何に「日常から離れる時間」を確保できるか。
— hinasaku365 @SHUTT LIFE (@hinasaku365) 2018年4月21日
誰にも介入されずに、自分だけでいられる時間を確保する。
思考の整理には、自分の時間は必要不可欠。
時間もなかなか捻出しづらい中、自分の頭の中・心・体について考える時間は特に確保できません。
自分自身って、大事ですよね?
意外と自分のことを大事にできていない人が多い。
考えた方がいいと思うんですよね~。
一本締め
ということで、
上記の5つで、ほとんどの人がノックアウトしたのではないでしょうか。
ちなみに、私も自分で言っときながら、KOされていますw
生き残った人は、チャンピオンシップへ進出です。
神の領域を目指して、頑張ってください。
それでは、みなさん、お手を拝借。
よ~おっ、パン!!
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